吹空调会导致关节炎吗?感觉膝盖发凉、怕冷是怎么回事?_锻炼

吹空调会导致关节炎吗?感觉膝盖发凉、怕冷是怎么回事?_锻炼
吹空调会导致关节炎吗?感觉膝盖发凉、怕冷是怎么回事? 盆友们,这两天是不是开端感受到,夏天火辣辣的热心呢? 重视骨科大夫大众号:gukedf 了解更多骨科科普资讯 那么何故解热呢?恐怕唯有空调续命吧! 接着问题又来了, 有些人忧虑吹空调得关节炎, 而导致家里为开不开空调而发作纷争, 那么吹空调真的会得关节炎吗? 今日咱们就来捋一捋。 吹空调会导致关节炎吗? 话不多说,先上定论: 吹空调不会导致关节炎。 膝骨关节炎是由于肥壮、年纪、关节外伤、遗传等原因导致软骨磨损形成的,而类风湿性关节炎是自身免疫反响引起的,医学研讨标明,冰冷和骨关节炎的发病并没有直接的因果关系,冰冷不会导致关节炎。 冰冷虽不会导致关节炎, 可是会加剧关节炎的症状, 所以膝关节炎患者又被成为: 气候的晴雨表。之所以会呈现这种状况,主要有三个原因: 一是由于天然状态下关节自身的血液活动就缓慢、血液供给不丰厚,冰冷影响会形成血管痉挛,使血流缓慢,供血量削减; 二是血流放缓后,关节的代谢产品和炎症因子简单淤滞在关节周围,然后导致关节的症状加剧; 第三,冰冷影响简单形成关节周围肌肉缩短力气的下降、关节周围韧带的弹性下降,肌肉和韧带对关节运动时的维护效果和安稳效果下降,呈现原有症状的加剧和关节功用的妨碍。 所以,当你觉得膝盖常常感到发凉、怕冷、怕风,那有或许你的膝关节内部已发作退变,假如没有显着的痛苦、酸胀,不用过分忧虑,这是膝关节在提示你要好好保养了。 假如您在阴凉冰冷气候或许温度低的空调房中待久了这些症状会加剧,乃至酸胀、痛苦、卡顿,主张您及时就诊,早发现,早确诊,早医治。 空调房中该怎么维护膝关节? 1.冰冷影响会让关节炎的症状加剧,膝关节炎患者留意膝部保暖,防止凉风直吹,没有膝关节炎的朋友不需求忧虑由于吹了空调而患关节炎,视自己体感而定。 2.加强股四头肌力气训练,这是对膝关节最好的维护。经过训练股四头肌使膝关节的安稳性加强,改进部分血运和推陈出新,然后缓解痛苦,改进功用,促进恢复。 温馨提示 1.训练要力所能及,按部就班,假如训练过程中痛苦加剧,中止操练或削减运动量,不要盲目坚持。 2.假如你的膝关节在急性痛苦期,主张先问询医师对症消炎止痛。 3.这个训练办法也十分合适需求长期久坐的人群。 3.操控体重。身体的分量越大,膝关节所接受的力也就越大,磨损的速度也更快。一般体重指数(BMI)超越24的就需求减重了。此外,假如膝盖现已不适,尽或许少背、少提重物、少上下楼梯、少爬山、少蹲跪。 体重指数(BM)I计算办法如下: BMI = 体重(kg) ÷ 身高的平方(㎡) 4.勤训练,不久坐。恰当运动一是影响滑液在关节内活动,为软骨供给营养物质。引荐健步走、低阻力自行车、游水等运动对膝关节压力较小的运动方法。 总归,吹空调不会导致关节炎,您尽可定心开空调。您更需求关怀的是开空调期间守时开窗通风,坚持空气流通;空调温度适合,防止温度过低,进入室外之后,因快速的大幅温差改变导致中暑。

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